Aquafitness

… für ein effektives Workout im Wasser

Bild aus dem Kurs Aquafitness

In unseren Aquafitness-Kursen bieten wir ein effektives Ganzkörpertraining im Wasser an, das Elemente aus Aerobic, Krafttraining und Stretching vereint und zugleich schonend für die Gelenke ist. Bei motivierender Musik erlebst du unter der Anleitung unserer qualifizierten Trainerinnen ein intensives Workout, das Kraft, Ausdauer und Gesundheit verbessert.
Durch den natürlichen Widerstand des Wassers werden die Muskeln aktiviert und gekräftigt, während gleichzeitig der Körper gestrafft und geformt wird. Die sanften Bewegungen im Wasser fördern zudem die Durchblutung und sorgen für einen angenehmen Massageeffekt.
Unsere Aquafitness-Kurse sind für Teilnehmerinnen und Teilnehmer jeden Fitnesslevels geeignet. Egal ob du gerade mit dem Training beginnst oder bereits fortgeschritten bist – bei H2O&CO findest du die perfekte Balance aus Herausforderung und Spaß.

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